 L1 Regenerations-Fettverbrennungs-Runde, ca. 6 km
Diese Laufrunde befindet sich am Wagerberg und ist ca. 6 km lang, ein relativ flacher Rundkurs und bietet entlang der Strecke motivierende Hinweise für den Läufer: locker atmen, Puls kontrollieren, positiv denken usw.
Die Runde wirkt Stress abbauend, ist ideal zur Fettverbrennung geeignet und bietet auch dem anspruchsvollen Läufer einen lockeren Regenerationslauf nach einem harten Training.
 L2 Fahrtenspiel - sportliches Laufen, ca. 8,7 km
Diese Laufstrecke befindet sich auch am Wagerberg und hat eine Länge von ca. 8,7 km haben Sie die Möglichkeit Ihre
läufertische Spritzigkeit zu trainieren. Mit dem Fahrtenspiel können Sie Ihre
lauf-Grundschnelligkeit verbessern, Kraft und Ausdauer steigern und Ihre
physischen und psychischen Fähigkeiten stärken. Entlang der Laufstrecke können
"Sprint-Einheiten" absolviert werden - Markierungen von 300 m bis 1000 m sind
vorhanden. Die Strecke eignet sich auch hervorragend um locker zu laufen.
 L3 Herz-Kreislauf mit Lauf-ABC, ca. 3,3 km
Richtiges regelmäßiges Laufen stärkt unser Herz-Kreislauf-System, unsere
Abwehrkräfte, verbrennt Fett, beugt Haltungsschäden vor und verbessert unseren
Gesundheitszustand. Entlang dieser Strecke bieten wir Ihnen ein Lauf-ABC mit
einer Vielzahl an Übungen an. Mit diesen Übungen verbessern Sie Ihren Laufstil
und lernen schneller und geschmeidiger zu laufen.
Prospekt Laufstrecken als PDF
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